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地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以。
香蕉含有高营养
卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐耶。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。
西瓜增强你的消化
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12563014374.html
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毫克。分成2～3次摄入。摄取来源：柑橘类水果和果汁、青椒、红辣椒、甘蓝、水蜜桃和猕猴桃。
同维生素C一样，维生素E也是一种抗氧化物，抵抗自由基对身体的副作用。经实践和研究发现，运动之后服用维生素...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/14033714624.html
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食用蔬菜时，应注意清洗干净，水果应去皮后再食用。平日，尽量饮用白开水，避免饮用各种咖啡、饮料、果汁等饮品。另外，家庭炊具尽量使用铁锅或不锈钢制品，避免使用铝制品及彩色塘瓷制品，以防铅元素对人体细胞产生...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20103415083.html
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怀孕前期是器官形成时期，不适合吃补品喔。 怀孕中期孕妇易燥热上火，可吃养血清热凉补的食品，如：菊花茶、新鲜果汁及富含铁质与高钙的食物。偶尔也可进食一些养胎食疗，依不同孕妇身体情况而有不同的食疗方（不可听信偏方，自行购买食用）。体虚的准妈妈，夏季可以吃一些非凉性的蔬果，如：榴连、樱桃、莲雾、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹笋等凉性食物，可在盛夏...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20334315228.html
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要根据孩子的需要来决定，一次或数次不等。夜间最好不要喂水，以免影响孩子的睡眠。 孩子喝白开水为宜，也可喝煮菜水，煮果水，不要加糖。也可喂些鲜果汁，不要以饮料代替水，饮料中含糖量较多，有些还含有色素和...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22132415637.html
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过多，而会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲降低等症状。因此，父母要注意这个问题，幼儿吃冷饮要适量，切忌用冰淇淋、冰果汁来喂养小儿，也不要让他们在饭前多吃...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22231215681.html
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多多益善。
膳食中的“减法”
有些食物婴幼儿不宜过多食用，如各种甜品、冷饮、果汁、可乐、膨化食品、油炸食品、炸薯条、炸薯片、果冻、蜂蜜、酸奶（一岁之内不建议大量饮用，甚至...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22243915702.html
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胃肠道反应，由此影响孩子生长发育。
纠正方法：最好不要在炎热的季节给宝宝断奶，应适量给宝宝增加蔬菜榨汁或果汁饮品。
误区二：喜冷饮放开吃
喜欢冷饮，不愿好好地吃饭，这几乎是...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22262215726.html
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蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时可用糖、蜂蜜或混合鲜果汁调味。下面介绍几种常见的蔬菜汁的食疗保健功效。
胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人，饮用...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22495315816.html
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喜食，还具有一定的食疗作用。
糖果及小食品：含碳水化物高，且添加了香精、色素、果汁等，应饭后给予。
糕点、饼干类：这类食品含蛋白质、脂肪、碳水化物，是供给热能的主食...
佚名
|素食|
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